劲家庄全谷物：告别餐后困倦，选择全谷物是关键

劲家庄全谷物健康提示：吃了全谷物后，餐后不容易犯困。那究竟是什么原因呢？跟着小编一起来看看吧。

1.血糖上升速度较慢

全谷物中的复杂碳水化合物需要更长的时间来消化和吸收，这意味着它们释放能量的速度较为缓慢。这种缓慢的能量释放有助于避免血糖水平的急剧波动。  

相比之下，精米面等精细加工的食物会导致血糖迅速上升，随后又迅速下降，这种血糖的波动可能会导致能量水平的迅速变化，从而引发困倦感。

所以早上吃劲家庄全谷物燕麦粥，让你元气满满，全谷物含量高达51%，营养均衡，口感软糯好吃，享瘦的同时又不挨饿，免煮易泡又不用洗碗，还能多睡十分钟！

劲家庄全谷物燕麦粥

2.膳食纤维的作用

全谷物富含膳食纤维，这种纤维可以减缓食物在肠道中的消化速度，有助于稳定血糖水平。当血糖水平保持稳定时，身体的能量供应也会更加稳定，从而减少了因血糖波动而引起的困倦感。

餐后来一包劲家庄全谷物猴头菇饼干当小零食，全谷物含量≥51%，富含膳食纤维，0添加蔗糖，0反式脂肪酸，养胃、代餐、减脂期可吃，这样口感酥脆营养丰富的饼干，还没吃过的朋友，肯定不能错过啦！

劲家庄全谷物猴头菇饼干

3.较低的胰岛素需求

由于全谷物升糖速度较慢，身体对胰岛素的需求也相应减少。胰岛素是调节血糖水平的重要激素，当血糖水平升高时，胰岛素会促进细胞吸收葡萄糖，从而降低血糖水平。然而，当胰岛素水平过高时，它可能会促进脂肪的合成，并可能导致能量水平的下降，从而引发困倦感。由于全谷物升糖速度较慢，身体对胰岛素的需求较低，这有助于避免因胰岛素水平过高而引起的困倦感。

劲家庄全谷物：全谷物因其独特的营养特性和消化特性，可以帮助我们在餐后保持稳定的血糖水平和能量供应，从而减少了因血糖波动和能量水平下降而引起的困倦感。