劲家庄健康食品
全国客服热线
400-6922989

劲家庄全谷物:夏天顺时养生,清淡饮食别忽视全谷物

发表时间:2024-06-22 13:42

劲家庄全谷物健康提示:夏天炎热,养生方面要多吃清淡的稀食和全谷物食品


清淡的稀食:

在夏季,由于天气炎热,人体容易出汗,导致体内水分和盐分大量流失,消化功能也会相应减弱。因此,选择清淡易消化的稀食,如粥、汤等,不仅容易消化吸收,还能为身体补充水分和营养。所以小伙伴们一定要试试劲家庄新推出的全谷物燕麦系列产品,三种口味,口感好营养又丰富,做早餐可太适合了!


劲家庄全谷物黑芝麻燕麦、全谷物原味燕麦、全谷物红枣枸杞燕麦


全谷物食品:

全谷物食品富含膳食纤维、维生素和矿物质,能够提供持久的能量,有助于维持肠道健康,预防便秘。关于全谷物食品,这里给大家推荐劲家庄新推出的全谷物燕麦系列产品劲家庄全谷物黑芝麻燕麦全谷物原味燕麦全谷物红枣枸杞燕麦,精选七种谷物,全谷物含量超过51%,富含膳食纤维,0添加蔗糖,早餐来一杯,轻卡轻负担,快速搞定营养早餐!


劲家庄全谷物黑芝麻燕麦、全谷物原味燕麦、全谷物红枣枸杞燕麦


营养丰富、气味清淡:

在夏季,由于食欲可能会受到影响,选择营养丰富但气味清淡的食物,如蔬菜、水果、瘦肉等,能够确保身体获得足够的营养,同时不会给胃肠造成过大的负担。


忌食油腻、煎炸及热性食物:

油腻、煎炸食物难以消化,且容易导致上火,不利于夏季养生。热性食物如辣椒、生姜等,虽然能刺激食欲,但在夏季容易导致身体燥热,应适量食用。


适当摄入瘦肉、蛋、奶、鱼及豆制品:

清淡不等于完全素食。瘦肉、蛋、奶、鱼及豆制品等动物性食品富含优质蛋白质,是维持人体正常生理功能所必需的。在夏季,可以适量摄入这些食物,以满足身体对蛋白质的需求。


bowl-cherries-chopping-board-793759.jpg


多吃消暑养心食物:

夏季气温高,容易导致人心烦意乱。多吃莲子、百合、苦瓜、西红柿等具有消暑养心作用的食物,有助于缓解烦躁情绪,保持心情平和。


劲家庄全谷物提醒您:夏季饮食养生应以清淡、易消化、营养丰富为原则,适当摄入动物性食品和全谷物食品,多吃消暑养心食物,以确保身体健康度过炎炎夏日。