劲家庄全谷物:夏天顺时养生,清淡饮食别忽视全谷物发表时间:2024-06-22 13:42 劲家庄全谷物健康提示:夏天炎热,养生方面要多吃清淡的稀食和全谷物食品。 清淡的稀食: 在夏季,由于天气炎热,人体容易出汗,导致体内水分和盐分大量流失,消化功能也会相应减弱。因此,选择清淡易消化的稀食,如粥、汤等,不仅容易消化吸收,还能为身体补充水分和营养。所以小伙伴们一定要试试劲家庄新推出的全谷物燕麦系列产品,三种口味,口感好营养又丰富,做早餐可太适合了! 劲家庄全谷物黑芝麻燕麦、全谷物原味燕麦、全谷物红枣枸杞燕麦 全谷物食品: 全谷物食品富含膳食纤维、维生素和矿物质,能够提供持久的能量,有助于维持肠道健康,预防便秘。关于全谷物食品,这里给大家推荐劲家庄新推出的全谷物燕麦系列产品,劲家庄全谷物黑芝麻燕麦、全谷物原味燕麦、全谷物红枣枸杞燕麦,精选七种谷物,全谷物含量超过51%,富含膳食纤维,0添加蔗糖,早餐来一杯,轻卡轻负担,快速搞定营养早餐! 劲家庄全谷物黑芝麻燕麦、全谷物原味燕麦、全谷物红枣枸杞燕麦 营养丰富、气味清淡: 在夏季,由于食欲可能会受到影响,选择营养丰富但气味清淡的食物,如蔬菜、水果、瘦肉等,能够确保身体获得足够的营养,同时不会给胃肠造成过大的负担。 忌食油腻、煎炸及热性食物: 油腻、煎炸食物难以消化,且容易导致上火,不利于夏季养生。热性食物如辣椒、生姜等,虽然能刺激食欲,但在夏季容易导致身体燥热,应适量食用。 适当摄入瘦肉、蛋、奶、鱼及豆制品: 清淡不等于完全素食。瘦肉、蛋、奶、鱼及豆制品等动物性食品富含优质蛋白质,是维持人体正常生理功能所必需的。在夏季,可以适量摄入这些食物,以满足身体对蛋白质的需求。 多吃消暑养心食物: 夏季气温高,容易导致人心烦意乱。多吃莲子、百合、苦瓜、西红柿等具有消暑养心作用的食物,有助于缓解烦躁情绪,保持心情平和。 劲家庄全谷物提醒您:夏季饮食养生应以清淡、易消化、营养丰富为原则,适当摄入动物性食品和全谷物食品,多吃消暑养心食物,以确保身体健康度过炎炎夏日。
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全谷物
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